Nordic Walking - Jenny Schmengler Physiotherapie

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Nordic Walking

Therapien

Nordic Walking ist ein aktives Gehen mit Stockeinsatz. Was aussieht wie Trockentraining für Skifahrer ist in Wirklichkeit eine sehr effektive und gesunde Art, sich mit viel Freude zu bewegen.
Es handelt sich um ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Neben der Beinmuskulatur wird durch den Stockeinsatz die gesamte Oberkörper - und Armmuskulatur gekräftigt, und viele Muskeln kommen im Gegensatz zu anderen Sportarten gleichzeitig zum Einsatz. Der Stoffwechsel und das Herz - Kreislauf - System werden angeregt, durch die Bewegung im Freien wird das Immunsystem stimuliert.
Durch den Spaß an der Bewegung und die Ausübung der Sportart in der freien Natur eignet sich Nordic Walking auch besonders, um einen positiven Einfluss auf Stress - Symptome zu nehmen.


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